Подготовка сухого банного веника для использования сводится к следующему.
Вначале веник слегка ополаскивают. Окунают в емкость (таз) с подогретой водой и постепенно добавляют туда горячую. Затем нарывают таз с банным веником чем-либо, например, другим тазом. Он должен хорошо пропариться. По завершении процедуры он становится шелковистым, наполняет воздух приятным целебным ароматом. Важно не слишком долго передерживать веник в тазу с горячей водой.
Запаривать банный веник в кипятке нельзя, иначе с него будут осыпаться листья.
Веник для бани, сделанный из свежих, только что сорванных веток, перед применением нужно всего лишь ополоснуть теплой водой.
Для того чтобы с веток банного веника не опали листья, его можно подготовить не прямо в бане, а заблаговременно дома. По упомянутой технологии обдайте веник теплой, а затем горячей водой, встряхните его и уложите в полиэтиленовый пакет, для того, чтобы он не обсох до применения.
Можно подготовить банный веник вечером, накануне процедуры: замочить в тазу, заполненном холодной водой. Некоторое количество полезных веществ уйдет в воду, которую потом можно применять для мытья волос.
Некоторые банщики готовят веник для банных процедур следующим образом: слегка смачивают веник и кладут его на нижнюю полку в парилке. Этот способ пригоден для русской бани с мокрым паром. Если пар сухой, то веник пересохнет и станет жестким.
Бывают случаи, когда веник случайно пересох, тогда его обливают кипятком пару раз и оставляют для пропаривания в накрытом тазу на 15 минут.
В Сибири банный веник замачивают в теплой, а затем в горячей воде. После этой процедуры его пропаривают над раскаленными камнями печи.
После захода в парилку с веником сразу не нужно париться. Необходимо спокойно сесть и подышать ароматом входящих его состав растений.
Париться удобнее всего вдвоем, а не одному, поочередно обрабатывая друг друга веником. Начинают со спины, лежа на животе. Лучше всего, чтобы веники у парильщика были в каждой руке. Стегать во всю силу не следует. Смысл заключается в нагнетании веником горячего воздуха к телу. Если в жаркой комнате бани веник пересох, его нужно смочить в теплой воде, сразу стряхнув ее, потому что веник должен быть лишь слегка влажным.
Движения по телу вениками необходимо выполнять последовательно. Они начинаются от ног и заканчиваются у головы, затем все повторяется в обратном направлении. В самом начале нужно выполнять легкие поглаживания икр, стоп, ягодиц и спину. Около головы движение останавливается. В обратном направлении банный веник скользит по бокам тела к стопам. Бока обрабатывают веником плавно, без спешки, лишь слегка прикасаясь к туловищу.
После такого массажа начинается постегивание. Сначала банным веником легко постегивают (припаривают) одну часть тела, потом другую, увеличивая силу и частоту ударов и создавая локальное тепло. Людям, страдающим растяжением связок, радикулитом, болями в мышцах припаривают больные места. Такой процедурой создается раздражение рецепторов кожи и воздействие на расположенные под ней ткани и органы.
Если температура воздуха в парилке очень высокая, то действовать нужно осторожно – делать размеренный ход вениками в руках. Веники поднимают вверх и потряхивают ими над телом. При появлении пота на спине можно опять пройтись веником, размазывая его. Все действия должны совершаться легко и в то же время энергично.
Березовая припарка делается следующим образом. Парильщик раскручивает один веник повыше над собственной головой, чтобы он хорошо прогрелся. После этого его опускает на тело (спину, ягодицы, поясницу). Второй веник опускается на первый, и им совершаются легкие похлопывания. Такой компресс полезен при суставных и поясничных болях. Веник, который прикладывается как компресс, нужно постоянно переворачивать к телу прогретой стороной.
Следующим этапом является растирание. Проводится оно этим же веником, придерживаемым одной рукой за ручку, другая рука накрывает листья. Им растираются как мочалкой.
Затем парящийся ложится на спину для продолжения процедуры. Парильщик повторяет движения веником, применяя меньшую силу. В область сердца следует положить охлажденный веник, и во время пропаривания его избегать. Похлестывание веником продолжается от плеч до стоп и в обратном направлении.
Во многом техника пропаривания зависит от температуры в парильной комнате. При слабом жаре движения должны быть ударными, а растирания веником – энергичными. При нормальной температуре движения делают четкие, средней силы.
Если жар сильный, то необходимо лишь слегка пропаривать тело вениками, чтобы первый нагонял волну тепла, а второй ее смягчал.
На последнем этапе тело растирают веником, используя его как мочалку. При этом веник одной рукой держат за рукоять, а другую кладут ладонью на листву и прижимают к телу. В таком положение веником ведут по всему телу.
Необходимо помнить, что жар может быть не только целебен, но и коварен. При перегреве появляется головокружение, головная боль и наступает общая слабость. При чувстве легкого недомогания нужно перейти в прохладное место и принять теплый душ. Если человек закален, то можно и холодный. Общее время для пребывания в парилке не должно превышать 15 минут.
Loading ...
